SPA/Wellnes Terimleri

 -A- 
Aerosol (Hava Kabarcıkları):Çok küçük buhar tanecikleri üreten özel tıbbi uygulama araçları yoluyla yapılan mineral tıbbi özellikli suların nefesle alınmasıdır.
Afüzyon Duşu Masajı:Üstten tüm vücuda fıskiyeyle belirli basınçta ılık deniz suyu verilerek yapılan rahatlatıcı, dinlendirici ve canlandırıcı bir masajdır.
Akupresör-Düğümovma:Geleneksel Çin tekniğinde iğnesiz akupunktur (acupressure masajı) olarak bilinir. Parmaklar ile vücudun en kilit noktalarına basınç uygulanarak yapılan bir uygulamadır. Bu uygulama kas gevşetip, enerji akışını arttır.
Akupunktur:Geleneksel Çin tedavilerindendir. Ucu ince iğneler ile vücuttaki enerji akışını takviye eder ve vücuttaki dengeyi sağlar.
Aromaterapi:Masaj, cilt bakımı gibi tedaviler esnasında ağrı kesici ve rahatlatıcı bir takım kokulu ve uçucu yağların kullanımı anlamına gelir. Bu yağların kullanımı, stresi azaltırken; depresyon tedavisinde de olumlu sonuçlar verir.
Ayurvedik Masaj:Ayurvedik masaj yaşam bilimi anlamına gelir. Geçmişi yogaya dayanmaktadır. Bitkisel yağlar kullanılarak uygulanır; masaj sonrasında adaleleri gevşetir, eklemleri açar ve kan dolaşımını hızlandırır. Dengeli bir beslenme ile desteklenmelidir.
 -B- 
Body Peeling (Vücut Peelingi):Cildi ölü hücrelerden arındırıp, hafif masaj hareketleri ile uygulanan bir bakım yöntemidir.
Balneoterapi:Termal suları ile uygulanan bir terapi sistemidir. Termal suların kullanımı ile vücudu yeniden canlandırmak amaçlanır. Bu uygulama kan dolaşımı hızlandırırken bağışıklık sistemini güçlendirir. Ağrı ve stresin yok edilmesinde yardımcı olur.
Banyo:Ozon, oksijen ve ioniez buharın bileşimiyle, doğal bir şekilde kandaki oksijen miktarını artırarak metabolizmayı hızlandırıp, organizmayı canlandırıp temizler.
Body Sculpting (Vücut Şekillendirme):Vücutta yapılan egzersizlerin tümüne verilen addır. Fitness programları ile birlikte daha çok ağırlık kaldırma, esneklik ve dayanıklılık gücü üzerine yoğunlaşma sağlanır.
 -C- 
Caldarium:Eski Roma hamamlarındaki en sıcak alana Caldarium denilir. Hamamın en önemli yeri olarak bilinen Caldarium’da sıcak su ve buharı ile detoks yapılır. Caldarium’un modern versiyonu için sıcak su havuzları örnek gösterilebilir. Bu uygulamada kokulu yağ ve nemin etkisi büyüktür.
Chakra (Çakra):Bedende bulunan 7 hassas noktadan her birine çarka denilir. Her bir çakranın ayrı bir anlamı ve niteliği olduğuna inanılır.
Chi Gong :Eski bir Çin metodudur. Thai Chi’den farklı olarak, bu metotta hareketler seri halde yapılır. Enerji dengeleme, meditasyon ve nefes alıp verme gibi setlerden oluşur.
Cranio Sacral Terapi:Elle ile yapılan hafif manipülasyon masajıdır. Çok sayıda sağlıkçı tarafından kullanılır. Özellikle fizik tedavi ve masaj uzmanları tarafından çok fazla tercih edilir. Bu masaj genellikle baş, omurilik ve kalça kemikleri üzerinde kullanılır. Baş ağrısı, boyun ve sırt ağrılarına iyi geldiği bilinmektedir. Cranio Sacral Terapisi uygulayan masaj terapistleri beyin omurilik sıvısını hedefler ve beyin ile omur bağını herhangi bir soruna karşı korumayı hedefler.
 -Ç- 
Çiçek Terapisi:Çiçek terapisi hastalıkların çoğunun zihinsel ve duygusal olduğu inanışı ile bitkilerin pozitif gücünün vücuda nüfus etmesi sonucu kazanılan pozitif ve duygusal gücün hastalıklara karşı direnç kazandırdığı bir terapi sistemidir.
 -D- 
Detoksifikasyon:Cildin ve vücudun toksinlerden arındırılmasıdır.
DNA Analizi:Bireyin DNA’sını öğrenmek için birçok sistem ve analiz bulunmaktadır. Bireyin beslenme ve yaşam tarzının şekillenmesinde bu analizlerin etkisi büyüktür.
Doşa Sistemi:Ayurveda’ya göre insan vücudu 3 elementten oluşur ve bunlardan her biri Doşa’dır. Doşa’lar insanların fizyolojik ve biyokimyasal aktivitelerini düzenler. İnsanlar çoğu zaman bir veya ikisine hakim olsa bile bu 3 elementin birleşimi etkindir.
 -E- 
Eko SPA:Kaplıcalar, organik peyzaj, arıtılmış su ve ekolojik bir bina tasarımı ile kaplıcalar oluşturulur. Amaç doğal bir çevre ile sağlığa kavuşmaktır. Ayrıca kaplıcalar ile yerel halk ve kültürün arttırılması teşvik edilir.
Enerji ile Tedavi:Eski meditasyon sistemleri ile uygulanıp ruh, zihin ve beden sağlığı hedeflenir. Enerjiler arasındaki titreşim ve etkileşim önemlidir. Bunlara titreşim terapisi, akupunktur ve reiki örnek olarak verilebilir. Bu uygulamalar ile vücut üzerindeki enerjinin dengelendiği savunulur.
Experience Shower (Duş Deneyimi):Duş esnasında su basıncı ve aydınlatma değişikliklerinin önemi büyüktür. Experience Shower terapilerine aromaterapi de eklenebilir.
 -F- 
Fango (Çamur Banyosu):Mineraller açısından zengin çamur ile kasların yumuşatılması ve kan dolaşımının hızlanması amaçlanır. Tedavi boyunca yağ, su ve çamur karışımı ile vücut detokslanır. Bu terapi, kan dolaşımı hızlandırırken kasları gevşetir. Terapi sıcak olarak uygulanır.
Feng Shui:Yaşanılan iç ve dış mekânların yaşamı pozitif yönde etkilemesi için oluşturulan tekniklerdir. Feng Shui ile ortamdaki uyumu sağlamak amaçlanır. Sağlık, mutluluk, ilişki düzeni ve zenginlik hedeflenir.
Fizyoterapi:Balneoterapinin önemli bir unsuru da rehabilitasyon ya da fizyoterapidir. Fizyoterapi kişiye özel fizyoterapi odasında uygulanabileceği gibi, grup egzersizi olarak termal havuzda da uygulanabilir. Egzersizler profesyonel rehabilitasyon uzmanlarının denetim ve gözetiminde yapılır. Amacı, hastanın hareket yeteneğini doğal haline döndürmek, ya da en azından olabildiğince artırmaktır.
Floating Havuzu:Flotation sisteminde 35.4 °C sıcaklıktaki suya katılan epsom tuzu, suyun yoğunluğunu artması, vücudun suya göre bağıl olarak hafiflemesi ve yerçekiminin sıfıra inmesi sonucu oluşan uçma hissi, zihnin boşalmasına yardımcı olarak metabolizmanın kendini yenilemesini ve bazı rahatsızlıkların ortadan kalkmasını sağlayan bir sistemdir. Bu sistemde oda sıcaklığı vücut sıcaklığı ile aynı olduğu için sıcak ya da soğuk hissi uyandırmaz. Flotation terapisi renk terapisi ya da flotationa uygun bir müzik ile desteklenebilir. Pasif bir deneyim olan bu terapi sisteminde ortamın sükunetinden yararlanarak toplantı, sınav gibi günlük problemlere odaklanılarak zihinsel hazırlık yapılabilir, meditasyon veya nefes egzersizleri yapılabilir, akademik, teknik, sigarayı bırakma veya zayıflama programı bulunan ses kayıtları dinlenebilir. Günlük sağlık problemleri (baş, sırt, eklem ve kas ağrıları vb.) açısından da yan etkisi olmadığı için oldukça gelişme gösteren bir terapi sistemidir. Flotation terapisi üzerinde yapılan ilk araştırmalara göre beynin ürettiği toksin ve atıklar ile streste azalma sağladığı ve böylece bunlara bağlı hastalıklarda da riskin azaldığı bilinmektedir. Flotation terapisi kişinin kendini keşfetme sürecinin bir başlangıcıdır. Bir flotation terapisi sonrası hissedilen mutluluk ve yenilenme hissi dışında temiz bir zihin, hafıza ve konsantrasyon yeteneğinde gelişme, duyma hissinde keskinleşme gibi gözle görülemeyen olumlu etkileri de vardır. Bu olumlu etkiler yaklaşık üç hafta sürer. Ayrıca floating havuzunda hissedilen rahatlama hissinin tekrar hatırlanması da küçük bir flotation terapi etkisi yaratacaktır.
Frigidarium:Antik Roma hamamlarının soğuk bölümüne frigidarium denilir. Bu bölümde havuz da bulunur. Genellikle sıcak bölgelerden dönüşte tercih edilir.
 -H- 
Hamam:Orta Doğu kültürlerine ait geleneksel bir yıkanma ve temizlenme tesisidir. Kadın ve erkekler için ayrı hamamlar vardır. Hamam içinde küçük odalar bulunur. Hamam görevlileri ziyaretçiler ile bire bir ilgilenip kişilerin temizlenmelerinde yardımcı olurlar. Hamamlarda sabunla yıkanmak esastır. Hamam, vücuttaki toksinlerin atılmasında önemli bir rol oynar. Yalnız yıkanabilineceği gibi küçük gruplar halinde de yıkanılabilir.
Hidroterapi:Hidroterapi su ile tedavi anlamına gelir. Doğal kaynak sularının barındırdığı mineraller ile yapılan bu tedavi sistemine vücut pozitif tepki verir. Vücudun herhangi bir bölümünde uygulanan hidroterapi başka bölgelerde de etkisini gösterir. Hidroterapiyi, özel mesaj seanslarında, mineral banyolarda ve daha birçok aktivite içinde kullanmak mümkündür.
Hint Baş Masajı:Baş, yüz, boyun ve omurilik bölgesi üzerine yoğunlaşarak yapılan masaja denilir. Bu masaj ile stres ve gerginlikten arınmak mümkün olur. Ayurveda prensiplerinin kullanıldığı bu masaj rahatlamaya yardımcı olur.
Homeopathy:Doğal bir iyileşme yöntemidir. Doğal güçleri kullanarak hastalıkların tedavi edilmesi amaçlanır. Homeopathy doğal ve güvenilir bir sistemdir. Ağrıyı, sertliği ve inflamasyonu azaltır. Homeopathy yaklaşık 200 yıldır uygulanan dünyaca tanınmış bir tıp sistemdir.
Hot Stone Masaj (Sıcak Taş Masajı):Düzgün ve ısıtılmış taşlarla yapılan bir masaj türüdür. Bu taşlar genelde siyah volkanik ve bazalt taşlarıdır. Taşla verilen ısı kişiyi hem rahatlatır hem de kas ağrılarını azaltır.
 -I- 
Infrared Treatment (Kızılötesi tedavi):Dalga boyları daha uzun olan infared ışınları ile beden üzerinde ısınma tedavisi uygulanır. Isınma hareketi, değişik hastalıklara neden olan mikroplardan kurtulmayı, kılcal damarların genişletilmesini, kan akışının artırılmasını ve hücre yenilenmesini sağlar.
Intense Pulsed Light (IPL) (Yoğun Atımlı Işık):Tüy dökme ve gül hastalığı (rosacea) tedavisine iyi gelir. IPL sistemleri, seçilebilir dalga boyundaki ışığı kullanarak yüksek enerjili atışlar yapabilen cihazlardır. IPL sistemlerinde dalga boyunun seçilebilir olması değişik tedavi seçeneklerine olanak sağlar. Örneğin; kılcal damar tedavisi, akne tedavisi, epilasyon, leke tedavisi ve cilt yenileme… gibi.
 -J- 
Japon Furo Banyo:Sıcak su ve sabun köpüğü ile yapılan banyolardır. Kişiye özel banyolar olduğu gibi halka açık olanlar da mevcuttur.
Jet Duş:Belli bir mesafeden özel bir fıskiye ile vücudun belli bölgelerine yüksek basınçlı ısıtılmış deniz suyu uygulamasına verilen isimdir. Vücudun refleks noktaları stimüle edilerek, kasların gevşemesi sağlanır, kan dolaşımı hızlandırılır.
Juice Fast:Sadece sebze ve meyve suları ile yapılan rejimdir. Şok diyet de denilebilir. Bu diyetlerin detoks etkisi bulunur.
 -K- 
Kinesioloji:Kinesioloji, "hareket eden kaslardaki enerji akışının kontrolü demektir. Kinesiolojinin amacı, bedensel enerjileri harekete geçirerek, bedensel ve ruhsal dengeyi sağlamaktır. Kinesioloji, ‘kiropratik, akupunktur’ gibi birçok batı ve doğu tekniğini kendi içinde barındırır. Kinesiolojide kaslar çok önemli bir yer tutar. Çeşitli kas hareketlerinin yardımı ile bedendeki enerji blokajları ortaya çıkartılır.
Kozmetik:Cilt sağlığın ve parlaklığını sağlamak için tasarlanmış anti-aging ürünlerinin kozmetik-ilaç birleşiminden oluşumuna denir.
Kür:Tedavi etkeninin belli bir dozda, seri halde, düzenli aralıklarla, belli sürelerle tekrarlanarak verilmesi ile uygulanan tedavi yöntemidir.
 -L- 
Laconium (Roma Stili Kuru Banyo):Saunada olduğu gibi ısının yüksek olduğu terleme odasıdır. Sıcak hava odası olarak da bilinir.
Lenfatik Drenaj:Lenfatik dokularda tutulan sıvıların sirkülasyonunu canlandıran masaj tekniğidir.
Liquid Sound Uygulaması:Liquid Sound Merkezleri sıcaklığın 32-35 °C arasında olduğu su altında müzik ya da tercih edilen diğer sesleri (kuş, doğa, dalga vb. sesleri) dinleme deneyimi sunar. Bu sesler ile farklı renkte stereo-optik ışıklar ve/veya havuzu örten kubbeye yansıtılan görüntüler birleştirilerek dinlenme ve meditasyon deneyimi arttırılabilir. Bu sistem özellikle termal havuzlarda kullanılmak üzere geliştirilmiştir. Bu sistem ışık, müzik ve beraberinde yüzmekten hoşlananlar için iyi bir yöntemdir. İnsanın dış dünyayı su altında dışarıda olduğundan daha farklı algılamasını ve su dalgalarını yalnızca kulakları ile değil cilt ve kemikleri ile de hissetmesini sağlayan bir yöntemdir. Floating havuzu ya da Liquid Sound havuz terapileri sonrasında SPA kürü sauna, buhar odası, hamam ya da masaj uygulaması ile tamamlanabilir.
Lomi Lomi Masajı:Hawai dilinde, masaj anlamına gelen ‘Lomi Lomi’ bir veya birden fazla masajcı tarafından yapılan yumuşak Hawai masajıdır. Sırt ve karın bölgesi üzerinde el ve kol gezdirme ile uygulamalır ile yapılır. Egzotik tomurcuk kokular ve şifa vaat eden şarkılarla kişiyi rahatlatır.
 -O- 
Ozon Terapisi:Yorgunluğa sebep olan serbest radikallerin ortadan kaldırılmasına yarayan kanın oksijenle karıştırılması tekniğidir.
 -R- 
Refleksoloji:Refleksoloji ayaklarda bedenin tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine karşılık gelen refleks noktaları olduğu ve bu noktaların beden anatomisinin aynası olduğu prensibine dayanan bir sanattır. Özel el ve parmak teknikleriyle refleks noktalarına uygulanan baskı, stresin azalmasını sağlayarak bedende fizyolojik değişikliklere yol açarak vücut fonksiyonlarının normale dönmesi ile insana rahatlama hissi veren bir yöntemdir.
Renk Terapisi (Color Therapy):Renklerin kullanılması ile ruh sağlığı ve duygusal problemlerin çözüldüğüne inanılır. Bu renklerin anlamı, duvar renginden, kullanılan ışık rengine ve kıyafet renklerine kadar uzanır. Renk terapisinin temelinde, renklerin enerji titreşimlerine neden olduğu düşüncesi yatar.
 -T- 
Talassoterapi:Thalasa Yunanca’da deniz anlamına gelir. Terapide iyileştirme ve tıbbi kontrol anlamı taşımakta olup; talassoterapideki vazgeçilmez üç faktör şunlardır: 1. Denizin belirli derinliğinden elde edilen ve insanın vücut sıcaklığı kadar ısıtılan tuzlu deniz suyu. 2. Yosun, çamur ve termal plankton gibi denizden elde edilen unsurların toplanması. 3. Deniz iklimi ve deniz havası.
 -Y- 
Yosun Maskesi:Deniz yosunu vücuda mineraller, oligo elementler ve vitaminler kazandırıp, toksinlerin dışarı atılmasını sağlar ayrıca cildi yeniler, selülitin azalmasına yardımcı olur.